すっかり、ブログをやれなくて、危なく1ヶ月に1回ペースになっちゃうとこだった!!
この前は、書いたのに、突然、PCの電源が落ちたっっ!!
な、なんでー?
こわっ!
ところで、今年のテーマは「アンチエイジング」に勝手にしてる私です。
で、周りのアラフォーからもいろいろ情報収集(さぐり?)をし、参考にしてます。
いやー、30代を美しく生きるって、いろんなことに気をつけていかないとイカンのですよ。
中から(食べ物)外から(化粧品とか運動)、両方に気をつけないとね。
でも、これが40代を美しく生きることに繋がるんだもんね。
20代ってまあ、どんなに手を抜いてもみんなかわいいもの。でも、30代って、そうもいかないのよねー。
でも、なんでか、最近は自分をかまってあげる時間が好きになってきました。
そう思うと、今までの私って自分をほんとにかまってあげなかったんだなー・・・と反省。
そのつけが、今来てるのかも。
そのつけの一つがPMS(月経前症候群)
ココ半年前まえから、ひどいPMSになってしまったの。。。
私の症状はひどい生理痛のような腹痛と腰痛、頭痛、貧血。むくみもひどいし、食べたいものもまったく変わってしまうし、異常に眠たかったり、精神状態も鬱っぽくなってしまう。
月経前の数日間、地獄の日々。
病院では、ピルを進められ、やってみたけど、PMSの症状はなくなる代わりに、吐き気が。
吐き気をとるか、生理前の数日間の激痛を痛み止めでとめるか?!
なんて、真剣に悩んでいた。
ケド、よく考えたら、この考え方ってなんか間違ってないか?
だって、これじゃあ、治療じゃなくて、その場しのぎにごまかしてるだけだもん。
このままじゃ、生理があがるまで、ずっと、ピルを飲みつづけるか、多量の痛み止めを飲むかしかないの????
で、やはり、そこでもアラフォーに相談!
マクロビを勉強してるkeb様からの話、大変参考になりました!
やはりピルはよくないとのことで、・・・・・やめました!!
で、小豆や黒豆がいいとのことで、毎日小豆入れてご飯たいたり、黒豆茶のんだり。
体の流れが停滞してる症状とのことだったので、おなかを暖めたり、マッサージしたり。なるべく薬に頼らないように。
今月でピル飲むのやめてから2回目のPMSがやってきました。
いやー、今月は無くてすむか?!
なんて思ってたけど、やっぱりそんなに簡単に今までのつけはなくなりませんな・・・・。
でも、以前に比べたら、痛み止めを飲む回数も減った(減らすことができた?)し、日数も少なくなったような。でも、鬱のような症状がひどかったけど。
先日買った「skinny bitch」っていうオーガニックダイエット本にも書いてあったよ。
PMSって、エストロゲンのバランスが崩れた時になるんだって。
エストロゲンのバランスを一定に保っていけば、PMSの症状は和らぐらしく、繊維の多い食事を続けることで、エストロゲンの生成を抑えられるそうな。
ここ1ヶ月ぐらいから、家ベジタリアンになってます。
とりあえず、家ベジタリアンを続けて、PMSも治したいし、人によるらしいけど、アレルギー性鼻炎も治るらしいので、それも期待してるー。
よし、アンチエイジングの第一弾は健康美人!
だって、やっぱ健康じゃないと、何にも楽しくなくないもんね!
この前は、書いたのに、突然、PCの電源が落ちたっっ!!
な、なんでー?
こわっ!
ところで、今年のテーマは「アンチエイジング」に勝手にしてる私です。
で、周りのアラフォーからもいろいろ情報収集(さぐり?)をし、参考にしてます。
いやー、30代を美しく生きるって、いろんなことに気をつけていかないとイカンのですよ。
中から(食べ物)外から(化粧品とか運動)、両方に気をつけないとね。
でも、これが40代を美しく生きることに繋がるんだもんね。
20代ってまあ、どんなに手を抜いてもみんなかわいいもの。でも、30代って、そうもいかないのよねー。
でも、なんでか、最近は自分をかまってあげる時間が好きになってきました。
そう思うと、今までの私って自分をほんとにかまってあげなかったんだなー・・・と反省。
そのつけが、今来てるのかも。
そのつけの一つがPMS(月経前症候群)
ココ半年前まえから、ひどいPMSになってしまったの。。。
私の症状はひどい生理痛のような腹痛と腰痛、頭痛、貧血。むくみもひどいし、食べたいものもまったく変わってしまうし、異常に眠たかったり、精神状態も鬱っぽくなってしまう。
月経前の数日間、地獄の日々。
病院では、ピルを進められ、やってみたけど、PMSの症状はなくなる代わりに、吐き気が。
吐き気をとるか、生理前の数日間の激痛を痛み止めでとめるか?!
なんて、真剣に悩んでいた。
ケド、よく考えたら、この考え方ってなんか間違ってないか?
だって、これじゃあ、治療じゃなくて、その場しのぎにごまかしてるだけだもん。
このままじゃ、生理があがるまで、ずっと、ピルを飲みつづけるか、多量の痛み止めを飲むかしかないの????
で、やはり、そこでもアラフォーに相談!
マクロビを勉強してるkeb様からの話、大変参考になりました!
やはりピルはよくないとのことで、・・・・・やめました!!
で、小豆や黒豆がいいとのことで、毎日小豆入れてご飯たいたり、黒豆茶のんだり。
体の流れが停滞してる症状とのことだったので、おなかを暖めたり、マッサージしたり。なるべく薬に頼らないように。
今月でピル飲むのやめてから2回目のPMSがやってきました。
いやー、今月は無くてすむか?!
なんて思ってたけど、やっぱりそんなに簡単に今までのつけはなくなりませんな・・・・。
でも、以前に比べたら、痛み止めを飲む回数も減った(減らすことができた?)し、日数も少なくなったような。でも、鬱のような症状がひどかったけど。
先日買った「skinny bitch」っていうオーガニックダイエット本にも書いてあったよ。
PMSって、エストロゲンのバランスが崩れた時になるんだって。
エストロゲンのバランスを一定に保っていけば、PMSの症状は和らぐらしく、繊維の多い食事を続けることで、エストロゲンの生成を抑えられるそうな。
ここ1ヶ月ぐらいから、家ベジタリアンになってます。
とりあえず、家ベジタリアンを続けて、PMSも治したいし、人によるらしいけど、アレルギー性鼻炎も治るらしいので、それも期待してるー。
よし、アンチエイジングの第一弾は健康美人!
だって、やっぱ健康じゃないと、何にも楽しくなくないもんね!
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by uruchikajp
| 2009-01-29 23:44
| health