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30代


by uruchikajp
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もっともっとhealty life

気が付けば7月・・・・
やはり月1ブログになりつつあります。。。
えへへ。。。


最近、エクササイズをはじめました。
やせていても健康的な女になるために!!
そういえば、最近、ハイヒールもしんどくなってきたし。これは、やばいと。

で、さっそくDVD購入。
うわさの「the tracy anderson method」
そう、マドンナの専属トレーナーで有名な。
ちゃんと、週に4、5日はやってます。
1日30分やってるけど、終わると汗だく。
そんなにハードな動きでないんだけど、まったく運動ってものをしてなかった私としてはまったくついていけない状態。
とてもじゃないけど人様には見せれません。。。。
やっぱり筋肉が衰えていたのね。

で、ここ1ヶ月ばかりやってみて
1、汗をかくようになったせいか、肌つやが良くなった!
2、ちゃんとハイヒールもはけるようになった
3、ぐっすり眠れる

今まで運動ってしたことなかったけど、いいことずくめ。
私は気がつかなかったけど、エステの担当の方が、筋肉のつき方が変わってきてるけど、なんかしてるんですか?ってびっくりしてました。

しかも、このエクササイズはじめてから、なぜか、急に声をかけられるようになった!!
今まで、ナンパなんかされたこと無かったのにー。
健康的になったから??歩き方もかわったのかな?

もっともっとhealty life_c0191440_1503842.jpg

30分エクササイズ

シャワー

睡眠

が、最近のワタシの至福の時間。
by uruchikajp | 2009-07-10 01:51 | health